Hallo URCD-Ladies,
nach dem tollen Ergebnis und den positiven Feedbacks der zahlreichen Teilnehmerinnen im letzten Jahr wollen wir auch dieses Jahr bei der Women’s Rowing Challenge die Fahnen des URCD hochhalten.
Entsprechend heißt es ab dem 01.01.2025 wieder: Auf die Ergos - fertig - los!!!
In der 8. Runde der Women’s Rowing Challenge geht es wie immer nicht um die individuelle Leistung jeder Dame, sondern um Teamwork. Jeder Kilometer, der errudert wird, geht in die Gesamtleistung des Vereins ein und bringt uns weiter voran. Dabei sind vor allem die letzten beiden Runden für das Gesamtabschneiden des Teams entscheidend. Von Anfängerin, Breitensportlerin, Leistungssportlerin oder auch Externe ist jede Mitstreiterin ab 12 Jahren herzlich willkommen.
Ziel ist es, in den unten beschriebenen Zeiträumen in den vorgegebenen Minuten möglichst viele Meter zu errudern:
Vom 01.01.-08.01.2025 8 Minuten (Ergebniseintrag bis spät. 08.01.25)
Vom 09.01.-15.01.2025 15 Minuten (Ergebniseintrag bis spät. 15.01.25)
Vom 16.01.-22.01.2025 22 Minuten (Ergebniseintrag bis spät. 22.01.25)
Vom 23.01.-30.01.2025 30 Minuten (Ergebniseintrag bis spät. 30.01.25)
Wie letztes Jahr können die Teilnehmerinnen (Mindestalter 12 Jahre) ihre Fahrten im Kraftraum oder auch zu Hause absolvieren. Genutzt werden muss auf jeden Fall ein Concept 2 – Ruderergometer. Dieses Jahr haben wir pro Challenge 7 Tage Zeit, die entsprechende Minutenvorgabe „abzuarbeiten“ und das Ergebnis einzureichen, was uns noch mehr Flexibilität bringt und es hoffentlich noch mehr Ladies ermöglicht teilzunehmen. Falls jemand nicht alle 4 Abschnitte bestreiten kann, kein Problem, es zählt jedes einzelne Ergebnis.
Die Ergebnisse mit Selfie (Ergoanzeige mit Datum; Meteranzeige und Zeit + Foto der Athletin) könnt ihr entweder bis zum letzten Tag der jeweiligen Challenge direkt selbst über das Ergebnis-Portal hochladen, oder ihr schickt uns eure Daten samt Name, Geburtsdatum und Foto per WhatsApp oder Email und wir übernehmen das für Euch. Falls möglich bitte sich bis zum 08.01.25 selbst anmelden unter
https://challenge.rudern.de/signup
Wie geht das mit dem Display und dem Selfie?
Oben seht ihr ein Beispielfoto mit der Ergebnisanzeige auf dem Ergodisplay und dem Gesicht der Athletin, wie es als Dokumentation der Leistung hochgeladen werden muss.
Und so geht's mit der Displayeinstellung und der Auswahl vor der Challenge:
So wird das Ergebnis auf dem Display angezeigt, bereit fürs Foto zusammen mit der Athletin wie im Beispiel oben:
Sollten noch Fragen bestehen, könnt Ihr Euch jederzeit entweder über
bei uns melden. Oder fragt einfach bei denen nach, die letztes Jahr schon mitgemacht haben.
In diesem Sinne: Let’s row, Ladies !!!
Wir freuen uns auf möglichst viele Mitstreiterinnen.
Eure Karin Maier-Hörmann